Rostos élelmiszerekkel tovább élhetünk
2013 április 16. | Szerző: anyugdijas
A rostanyagok elmaradhatatlan részei az egészséges táplálkozásnak. Nem csak az egészséget támogatják, de a rostban gazdag táplálkozás az életet is meghosszabbítja. Egy felnőttnek napi 30 gramm rostot kell magához vennie, hogy annak egészségmegőrző hatásaiból profitáljon.
De mik is tartalmaznak kellő mennyiségű rostanyagot itt megtudhatod!
9 ok, amiért minden nap zellerszárat kell enned. Nem fogod megbánni!
2015 március 24. | Szerző: anyugdijas
A sokak által ismert zeller levele és szára nagyon értékes tápanyagokat tartalmaz. Egy percig se jusson eszünkbe eldobni, fogyasszuk korlátlan mennyiségben.
Többek közt ismert rákmegelőző hatása, rengeteg vizet és rostot tartalmaz, csökkenti a vérnyomást, és természetes fogkefeként is emlegetik. Nagyon sok benne a K-, C-, A- és B-vitamin, a folsav, kalcium, mangán, réz, foszfor is.
Az alábbiakban megismerkedhetünk számos jótékony tulajdonságával.
Tovább olvasom >>>
Hasonló bejegyzések: