A rostanyagok elmaradhatatlan részei az egészséges táplálkozásnak. Nem csak az egészséget támogatják, de a rostban gazdag táplálkozás az életet is meghosszabbítja. Egy felnőttnek napi 30 gramm rostot kell magához vennie, hogy annak egészségmegőrző hatásaiból profitáljon.
De mik is tartalmaznak kellő mennyiségű rostanyagot itt megtudhatod!